Mana yang Lebih Baik Antara Jalan Kaki, Jogging, dan Lari di Pagi Hari?

RADARMUKOMUKO.COM – Sudah bukan lagi menjadi rahasia jika olahraga di pagi hari sangat baik untuk kesehatan.

Belum lagi apabila olahraga tersebut dilakukan secara rutin dan hampir dilakukan setiap hari.

Untuk dapat berolahraga di pagi hari, kita tentunya harus bangun lebih pagi dari biasanya.

Hal inilah yang menjadi tantangan. Karena, sangat berat bagi kita untuk memulai sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya.

Apalagi, bagi sejumlah orang, bangun pagi adalah hal yang sangat sulit dilakukan karena rasa malas yang masih terasa.

BACA JUGA:Shin Tae-yong Akan Panggil Pemain Muda Bhayangkara FC untuk Memperkuat Timnas Indonesia U-23

BACA JUGA:Simak Ini Jadwal Timnas Indonesia U-17 Pada Ajang Piala Dunia U-17 2023

Terdapat beberapa jenis Olahraga yang bisa dilakukan di pagi hari. Salah satunya adalah olahraga kaki seperti berlari, berjalan kaki, dan juga jogging.

Meski begitu, beberapa mayoritas diantara kita lebih menyukai olahraga berjalan kaki daripada lari atau pun jogging.

Namun, tidak sedikit pula diantara kita yang menyukai olahraga lari dan jogging. 

Lantas, olahraga mana yang baik dilakukan diantara ketiga tersebut di pagi hari?

Ketiga jenis olahraga tersebut memang sama-sama dapat menyehatkan tubuh. Dengan berjalan kaki saja sudah dapat meningkatkan fungsi pernafasan, meningkatkan suasana hati, serta memperkuat jantung serta membakar kalori.

Disamping itu, melakukan olahraga lari ternyata dapat membakar kalori jauh lebih cepat dan jauh lebih baik dibandingkan hanya dengan sekedar berjalan saja.

Maka dari itu, olahraga berlari sudah pasti sangat berpengaruh dengan program diet yang pernah dijalankan. Meski begitu semua itu tergantung pada prioritas waktu.

Sumber: