Baik untuk Kesehatan Mental, Yuk Kenali Istilah Self Healing dan Manfaatnya

Salah satu penyebab utama kecemasan adalah pikiran-pikiran negatif yang terus berputar dalam kepala kita. 

Self healing dapat membantu kita mengatasi masalah ini dengan melatih kita untuk lebih sadar terhadap pola pikir negatif dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif.

BACA JUGA:Otak-otak Ayam Camilan Gurih Kaya Protein, Ini Cara Mudah Membuatnya di Rumah

BACA JUGA:Ini 7 Tanda Pasangan adalah Cinta Sejati, Sudah Ketemu Belum?

Mengurangi Resiko Depresi

Depresi seringkali disebabkan oleh perasaan tidak berdaya dan rendah diri yang berkepanjangan. 

Self healing dapat membantu kita mengatasi masalah ini dengan meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri kita.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Self healing tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga dapat meningkatkan kondisi fisik individu. 

Beberapa manfaat fisik dari self healing antara lain meningkatkan kualitas tidur, menguatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Itulah terkait dengan self healing dan manfaatnya. Tingkatkan kepedulian kesehatan mental karena sangat penting. Semoga bermanfaat.*

Sumber: