4 Makanan Sehat yang Baik bagi Organ Hati

4. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi. 

Omega-3 membantu mengurangi peradangan di hati dan meningkatkan kadar enzim hati yang penting untuk metabolisme. 

Mengonsumsi ikan berlemak dua kali seminggu dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan hati.*

Sumber: