Manfaat Tersembunyi Memakan Buah Pisang Sebelum Tidur, Kenali Keajabiannya Bagi Kesehatan

Kandungan serat yang tinggi membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak tergoda untuk ngemil makanan yang tidak sehat di malam hari.

Selain itu, pisang juga rendah kalori, jadi kamu tidak perlu khawatir tentang penambahan berat badan.

7. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Kandungan vitamin B6 dalam pisang membantu tubuh memproduksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Mengonsumsi pisang sebelum tidur bisa membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. 

Dengan mood yang lebih baik, kamu bisa tidur dengan lebih tenang dan bangun dengan perasaan yang lebih positif.*

Sumber: