Mengalami Takut Akan Jatuh Cinta? Begini Cara Mengatasi Masalah Philophobia

RADARMUKOMUKO.COM – Seseorang yang takut akan jatuh cinta disebut dengan kondisi philophobia.

Kondisi ini bisa terjadi akibat berbagai faktor seperti trauma masalalu, takut akan penolakan, hingga kekerasan seksual.

Bagi kalian yang merasakan takut akan jatuh cinta atau takut menerima perasaan pasangan, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan agar dapat menjalin hubungan asmara dengan sehat.

BACA JUGA:Sejak Terkoneksi Dengan SUTT, Listrik di Mukomuko Dinilai Belum Membaik

BACA JUGA:Link Download WA GB Pro APK 13.50 2024 Terbaru, Hadir Dengan Fitur Menarik

Berikut ini cara untuk mengatasi rasa takut jatuh cinta.

Melakukan Terapi Kognitif

Pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi takut jatuh cinta adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif.

Terapi ini dilakukan dengan tujuan merubah mindset dan perilaku negatif ketika menghadapi masalah kecemasan.

Melakukan Terapi Desensitisasi

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi rasa akan jatuh cinta adalah dengan melakukan terapi desensitisasi.

Terapi ini dilakukan dengan cara penggabungan teknik relaksasi dan teknik paparan.

Teknik terapi ini dilakukan dengan melakukan teknik relaksasi berupa latihan pernapasan dan meditasi kemudian diberikan paparan-paparan secara bertahap sehingga pasian meras anyaman.

Paparan-paparan yang diberikan ini dapat membantu seseorang merasakan kenyamana dan dapat menerima cinta

Sumber: