Mau Nambah Massa Otot Agar Bentuk Tubuh Ideal? Begini Cara Bulking yang Benar

RADARMUKOMUKO.COM – Memiliki tubuh yang ideal dan postur tubuh yang bagus adalah keinginan setiap orang.

Sayangnya banyak yang mengalami masalah terkait berat badan. Salah satu yang menjadi masalah berat badan adalah kurus.

Bagi kalian yang memiliki badan yang kurus dan ingin menambah berat badan dapat melakukan bulking.

Bulking dilakukan dengan tujuan menambah masa otot serta mendapatkan berat badan yang ideal.

Dalam program bulking terdapat hal yang harus di perhatikan yaitu asupan kebutuhan kalori tubuh serta olahraga.

Nah, bagi kalian yang ingin memulai untuk bulking agar mendapatkan tubuh yang ideal pada ulasan kali ini akan dibagikan cara untuk bulking yang benar.

Berikut ini cara untuk bulking yang benar agar tubuh kurus menjadi lebih ideal.

BACA JUGA:Tips Melindungi Kulit Agar Aman dan Tetap Terjaga Selama Berlibur dan Berenang di Laut

BACA JUGA:Ini Resep Bakso Bakar yang Menggugah Selera. Wajib Dicoba Di Rumah

Memperhatikan dan Meningkatkan Asupan Kebutuhan Kalori dan Protein

Pertama yang penting untuk di perhatikan untuk melakukan bulking adalah asupan kalori dan juga protein harian tubuh.

Meningkatkan asupan kalori dan juga protein membantu proses bulking lebih cepat untuk  memperoleh masa otot yang ideal.

Untuk memenuhi asupan dan meningkatkan asupan kalori dan protein kalian bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli atau dokter.

Asupan makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu proses bulking adalah kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sumber: