3 Jenis Olahraga yang Ampuh Atasi Lemak di Perut Setelah Lebaran, Bye-Bye Perut Buncit

Ingatlah bahwa olahraga ini dapat membantumu mengurangi lemak di perut bila diiringi pula dengan pola makan yang baik dan sehat.

3. Lompat Tali

Meskipun terlihat mudah, lompat tali merupakan salah satu olahraga atau aktivitas dengan intensitas tinggi.

BACA JUGA:Keberadaan 57 Ton Emas Soekarno Di Bank Swis Terus Menarik Perhatian, Ini Kata Sejarawan

BACA JUGA:Rayo 6 Negeri Seribu Pagoda dan Unikya Kuah Ketupat Di Thailand

Bayangkan saja, dengan melakukan olahraga lompat tali sekitar 30 menit, maka ada 400 kalori yang terbakar.

Kalau sulit melakukan lompat tali dalam waktu lama, kita bisa mencobanya secara interval dengan jogging di tempat.

4. Senam

Siapa sangka, ternyata senam adalah jenis olahraga yang baik untuk membakar lemak.

Salah satu keunggulan olahraga aerobik seperti senam adalah kita tidak butuh tempat yang sangat besar.

Bahkan, olahraga senam ini bisa dilakukan di dalam kamar. Kita bisa meniru gerakan senam di YouTube.*

Sumber: