Mau Tampil dengan Berat Badan Ideal di Hari Raya Lebaran? Ini Tips Turunkan Berat Badan Selama Puasa Ramadhan

Makan secara berlebihan tidak hanya berdampak pada peningkatan berat badan melainkan juga tidak sehat bagi tubuh.

Makan berlebihan pada saat berbuka dapat menyebabkan perut penuh dan akibatnya tidak nyaman sehingga mengganggu ibadah terawih.

Mencukupi Asupan Mineral

Untuk menjaga dan membantu menurunkan berat badan selama bulan suci Ramadhan selanjutnya adalah dengan mencukupi asupan mineral.

Tapi ingat jangan berlebihan untuk mengkonsumsi asupan mineral konsumsi mineral yang dianjurkan berupa air putih sebanyak 10 gelas per hari.

Olahraga

Tips terakhir untuk menjaga berat badan selama bulan suci Ramadhan adalah dengan berolahraga.

Meskipun berpuasa bukan berarti menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Tetap produktif dan menjaga kesehatan.

Itulah tips membantu menurunkan berat badan selama bulan suci Ramadhan. Semoga bermanfaat.*

Sumber: