Puasa bulan Ramadhan Jangan Tidur Seharian! Begini Cara Mengatur Waktu Tidur yang Tepat pada Bulan Puasa

Jadwalkan Tidur Siang

Cara kedua untuk mengatur jadwal tidur adalah dengan menjadwalkan tidur siang.

Hal ini sangat penting untuk menjaga tubuh agar tidak kehilangan banyak energi dan mengembalikan energi.

BACA JUGA:Tambah 4 Program Studi Baru, Cek Jurusan dan Daya Tampung Politeknik Negeri Madiun Pada SNBT 2024

BACA JUGA:Ini Paling Beda!! Cobain Apple Cake yang Lezat, Begini Cara Buatnya

Tidur siang secukupnya yaitu sekitar 30 menit hingga 45 menit. Hindari untuk tidur selama seharian karena akan membuat tidak produktif.

Bangun Suasana yang Nyaman

Terakhir bangunlah suasana senyaman mungkin ketika bulan Ramahdna agar tubuh dapat menjalankan ibadah selama bulan Ramadhan lancar.

Suasana yang nyaman membuat istirahat dan menjalankan ibadah akan terasa lebih menyenangkan.

Itulah beberapa cara untuk mengatur jadwal tidur selama bulan suci Ramadhan.

Selamat menyambut bulan Ramadhan dan selamat menjalankan ibadah puasa.*

Sumber: