Puasa bulan Ramadhan Jangan Tidur Seharian! Begini Cara Mengatur Waktu Tidur yang Tepat pada Bulan Puasa

RADARMUKOMUKO.COM – Bulan Ramadhan hanya tinggal menghitung hari. 

Pada saat bulan Ramadhan aktivitas akan berubah, dimana setiap umat muslim akan bangun lebih pagi untuk menjalankan sahur. Kemudan akan berbuka pada magrib setelah berpuasa seharian.

Selama berpuasa umat muslim akan menahan makan maupun minum dari fajar subuh hingga terbenamnya matahari selama satu bulan.

Semua aktivitas pada bylan ramadhan akan di hitung menjadi amal ibadah bahkan tidur juga.

BACA JUGA:Berego, Lontong Khas Belitung yang Lezat dengan Kuah Kari Ikan

BACA JUGA:Berdasarkan Kisah Nyata, Film SOCIETY OF THE SNOW, Perjuangan Para Korban Kecelakaan Pesawat di Pegunungan Es

Namun, seringkali karena perubahan aktivitas sehari-hari pada bulan Ramadhan membuat umat muslim mengantuk dan memilih tidur sepanjang hari.

Padahal hal ini tidaklah benar. Untuk mengatasi hal tersebut maka sangat penting untuk mengatur waktu tidur di bulan Ramadhan.

Berikut ini beberapa cara untuk mengatur waktu tidur pada saat bulan Ramadhan.

Tidur Lebih Awal

Cara pertama untuk mengatur waktu tidur pada saat bulan Ramadhan adalah dengan mengatur jadwal tidur lebih awal.

Hal ini agar tubuh tetap dapat produktif di besok hari. tidur yang cukup di malam hari maka akan membuat tubuh tidak merasa lesu dan lelah.

Terlebih dimana di tengah malam tepatnya menjelang fajar harus bangun untuk menjalankan sahur. 

Hindair untuk kebiasaan begadang jika tidak sangat penting untuk menghindari terjadinya kelelahan.

Sumber: