Cuma Modal Ngeteh Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Dia Tipsnya

Agar dapat memperoleh hasil yang maksimal, minumlah teh secara rutin. 

Kamu dapat minum teh 3-5 kali sehari. Waktu terbaik untuk minum teh adalah sebelum atau sesudah makan.

3. Seduh teh dengan benar

Untuk mendapatkan manfaat teh yang optimal dalam menurunkan berat badan, kamu harus menyeduh teh dengan benar. 

Gunakan air panas bersuhu 80-90 derajat Celcius untuk menyeduh teh. Biarkan teh terendam selama 2-3 menit. 

BACA JUGA:Kontribusi Nyata Untuk Negeri, 5 Tahun Terakhir Setoran Dividen dan Pajak BRI ke Negara Capai Rp149,2 Triliun

BACA JUGA:Ini Dia Sejumlah Hal yang Mungkin Terlupakan Saat Mengejar Kesuksesaan, No. 2 Paling Terabaikan

Apabila menyeduh teh terlalu lama, teh akan menjadi pahit dan kandungan antioksidannya akan berkurang.

4. Jangan tambahkan gula atau susu

Teh hijau murni tidak mengandung kalori. Namun, jika kamu menambahkan gula atau susu ke dalam teh, maka kalori teh akan meningkat. 

Oleh karena itu, sebaiknya minumlah teh tanpa gula atau susu.

Sumber: