5 Jenis Olahraga untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan Agar Lebih Cepat Ramping

4. Yoga

Olahraga yang terlihat santai ini bisa membantu turunkan berat badan jika dilakukan secara rutin, cobalah untuk mencari tutorial yoga di internet kemudian peragakan selama sekitar 40 menit untuk membakar kalori sekitar 149 kalori.

5. Senam aerobik

Senam aerobik merupakan olahraga dengan gerakan senam yang mampu membangkitkan semangat dan juga meningkatkan denyut jantung serta pernapasan selama berolahraga, manfaat senam aerobik sendiri dapat menurunkan berat badan pada orang obesitas dan membantu membakar kalori.

Nah, itulah tadi 5 olahraga untuk diet yang bisa kamu coba, semoga membantu ya.*

Sumber: