Ingin Diet Kamu Berhasil? Cobalah Lakukan Terapi Jepang yang Sangat Populer Ini

Bahkan, kamu dilarang untuk meminum minuman berasa tersebut sebelum memulai terapi air Jepang ini di malam hari karena dapat menghambat manfaat serta menimbulkan risiko.

Adapun manfaat yang dapat dirasakan ketika melakukan terapi air Jepang ini cukup beragam.

Manfaat tersebut termasuk menghindari diri dari hidrasi, detox, serta dapat meningkatkan metabolisme melancarkan pencernaan, kesehatan kulit, hingga pereda nyeri.

Selain itu, penerapan terapi ini juga dapat menurunkan berat badan karena dapat membantu pembatasan kalori.

Selain itu, mengonsumsi minuman manis dengan gula seperti jus buah atau soda ternyata juga dapat digantikan sebagai air putih yang otomatis dapat mengurangi asupan kalori.

Selain itu, menerapkan terapi ini juga sangat direkomendasikan karena dapat mengatur batas waktu makan yang teratur yaitu selama 15 menit setiap kali makan.

BACA JUGA:Mengungkap Siapakah Monster yang Sebenarnya Dalam Film ‘Monster’ Karya Hirokazu Kore-eda

Kemudian, kamu harus menjalankan puasa selama 2 jam untuk tidak makan dan minum.

Selain itu, minum lebih banyak air juga dapat membantu merasa kenyang sehingga kemungkinan kamu tidak akan makan berlebihan.

Meskipun memiliki manfaat yang cukup baik dalam kesehatan tubuh melakukan terapi ini juga dapat menimbulkan sejumlah risiko.

Orang dengan kondisi medis tertentu mungkin tidak akan cocok untuk melakukan terapi ini.

Maka dari itu, sangat penting baginya untuk melakukan konsultasi dengan ahli kesehatan sebelum melakukan diet dengan metode ini terutama yang dapat mengubah total kebiasaan sehari-hari.*

Sumber: