Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini
Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini--
5. Batasi waktu tidur siang
Tidur siang terlalu lama dapat membuat kamu sulit tidur di malam hari karena tidak merasakan ngantuk ketika malam, disarankan untuk tidur 30 menit saja ketika siang.
Demikianlah 5 tips mengatasi insomnia tanpa obat yang bisa kamu terapkan, semoga membantu.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
