Berikut Cara-cara Melatih Kelenturan Tubuh, Apa Saja?

Gerakan arm circle dilalukan dengan memutar lengan baik searah ataupun berlawanan arah jarum jam.

Gerakan Inti

Setelah melakukan peregangan lanjutkan dengan gerakan-gerakan inti yang dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh. Diantara gerakan untuk meningkatkan kelenturan tubuh diantaranya yaitu sebagai berikut

• Yoga 

• Dansa 

• Pilates 

• Tai Chi

Itulah cara-cara untuk melatih kelenturan tubuh. Semoga bermanfaat.*

Sumber: