Ikuti dan Terapkan Bentuk Latihan Sederhana Ini di Rumah Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Apa Saja?

BACA JUGA:Punya Tujuan yang Sama , Inilah Jenis-jenis Senam Serta Manfaatnya Bagi Tubuh

4. Pull-Up, Push-Up, dan Squat

Bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh lainnya adalah seperti gerakan pull-up, push-up serta squat.

Bentuk-bentuk latihan sederhana ini dapat dilakukan di mana saja terutama di rumah sehingga cocok bagi kalian yang ingin berolahraga di rumah.

5. Menangkap Bola

Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh selanjutnya adalah menangkap bola. Latihan ini dapat dilakukan dengan bermain bersama anak.

6. Bersepeda

Terakhir bentuk latihan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan bersepeda. Bersepeda dapat meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh serta otot.

Itulah bentuk latihan sederhana untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat.*

Sumber: