Bukan Hanya Untuk Wanita, Inilah 3 Jenis Senam Aerobik yang Juga Banyak Digaungi Kaum Pria, Apa Saja ?

RADARMUKOMUKO.COM  - Senam aerobik merupakan salah satu Senam yang di kenal sebagai olahraga yang ampuh menurunkan berat badan.

Selain itu olahraga yang terkenal sebagai olahraga yang energik untuk juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh.

Umumnya senam aerobik selalu identik dengan kaum wanita, namun tahukah kalian tidak hanya kaum wanita.

Kaum pria juga bisa melakukan kegiatan senam aerobik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh terutama untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Gerak Cepat Tanggap Bencana Gempa Sumedang, BRI Salurkan Bantuan Bagi Korban Terdampak

Berikut ini 3 jenis senam aerobik yang juga cocok untuk pria yang ingin menurunkan berat badan.

Senam Aerobik

Pertama adalah senam aerobik yang dilakukan dengan gerakan yang cepat mengikuti irama.

Olahraga satu ini bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung serta sistem pernapasan.

Olahraga aerobik mampu meningkatkan aliran darah karena meningkatkan fungsi jantung dalam memompa darah. Selain itu juga baik untuk membakar kalori dalam tubuh.

Kickboxing

Olahraga kedua yang juga cocok untuk pria yang ingin menurunkan berat badan adalah Kickboxing yang dilakukan dengan gerakan tinju.

BACA JUGA:Gerak Cepat Tanggap Bencana Gempa Sumedang, BRI Salurkan Bantuan Bagi Korban Terdampak

Olahraga satu ini selain bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan dapat juga mengatasi stres. 

Sumber: