Jangan Dianggap Remeh! Inilah Dampak dari Kurang Tidur Terhadap Kesehatan Mental

Kerumitan sehari-hari bisa menjadi salah satu sumber utama frustrasi. Memikirkan kualitas tidur yang buruk bahkan dapat menjadi sumber stres.

Maka dari itu, agar hal tersebut tidak terjadi, kita perlu mendapatkan tidur malam yang cukup.

3. Perubahan perilaku

Seiring dengan berjalannya waktu, kurang tidur busa mengakibatkan seseorang mengalami perubahan suasana hati

Pasalnya, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan impulsif, hiperaktif, serta adanya ledakan emosi.

BACA JUGA:Ingin Masang Kawat Gigi? Simak Berikut Ini Prosedurnya

Saat hal tersebut terjadi, seseorang mungkin saja akan bertindak tidak menentu dan merasa seperti sedang mengalami masalah atau mungkin meneriaki seseorang karena melakukan kesalahan di tempat kerja.

4.  Gangguan bipolar

Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang rentan mengalami kondisi yang buruk serta memicu kelelahan yang ekstrem.

Sehingga, dapat membuat seseorang tersebut mengalami durasi tidur yang lebih pendek dan dapat menyebabkan depresi hingga gangguan bipolar.*

Sumber: