Kenali Tanda-tanda Burn Out yang Jarang Orang Ketahui, Perhatikan Agar Tidak Membahayakan Diri

Akibatnya, seseorang akan menjadi mudah sakit dan rentan terpapar berbagai jenis penyakit seperti sakit kepala, flu, pilek, dan insomnia.

3.  Mudah lelah

Mudah lelah merupakan salah satu tanda fisik yang menandakan seseorang sedang mengalami burn out.

Malahan ini juga dapat menimbulkan beberapa indikasi seperti sakit kepala, sakit perut, perubahan nafsu makan, serta perubahan kebiasaan tidur.

BACA JUGA:Resep Sambal Mangga Enak dan Bikin Nagih, Pedas Asam Gurih Jadi Satu

Apabila hal ini dibiarkan dalam jangka waktu panjang, maka seseorang akan merasa sulit berkonsentrasi serta mengakibatkan kualitas kinerjanya menjadi menurun. 

4.  Mudah marah

Stres dalam jangka waktu panjang dapat mengakibatkan seseorang menjadi mudah marah karena segala sesuatunya tidak sesuai dengan apa yang ia rencanakan.

Kondisi tersebut biasanya dipicu oleh perasaan mudah tersinggung serta berekspetasi tinggi yang seringkali tidak sejalan dengan realita nya.*

Sumber: