Kenali Tanda-tanda Burn Out yang Jarang Orang Ketahui, Perhatikan Agar Tidak Membahayakan Diri

RADARMUKOMUKO.COM – Burn out merupakan salah satu gejala yang dapat menimpa siapapun yang sedang terkena stres tinggi dalam jangka waktu yang sangat lama.

Kondisi burn out ini biasanya terjadi saat seseorang mengalami tekanan kerja yang sangat tinggi.

Burn out merupakan sebuah kondisi kekalahan mental dan fisik yang dapat mempengaruhi karir, per temanan, hingga interaksi seseorang dengan keluarga.

BACA JUGA:Resep Ayam Kecap Manis Gurih Enaknya Kebangetan, Anak-anak Pasti Suka

Terdapat beberapa hal yang memicu munculnya burn out diantaranya adalah karena bekerja terlalu keras, tidak mendapat apresiasi, serta adanya disfungsional di tempat kerja.

Banyaknya beban kerja yang sangat tinggi terkadang membuat seseorang tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami masalah burn out.

Apabila hal ini terus dibiarkan, maka akan menimbulkan beberapa efek buruk bagi kesehatan. 

Berikut adalah tanda-tanda burn out yang jarang sekali disadari oleh orang-orang.

1.  Tiba-tiba menyendiri

Seseorang yang secara tiba-tiba menarik diri dari lingkungan sosial merupakan salah satu ciri bahwa dia sedang mengalami burn out.

BACA JUGA:Pindang Ikan, Makanan Khas yang Bervariasi di Berbagai Daerah

Orang yang mengalami kondisi ini biasanya seringkali bersikap sinis dengan orang lain atau rekan kerjanya sendiri.

2.  Mudah sakit

Mengalami stres yang berlebihan dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menjadi menurun.

Sumber: