Mengenal Diet Mediterania yang di Percaya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol, Begini Penjelasannya

RADARMUKOMUKO.COM – Diet mediterania merupakan salah satu program Diet yang bukan ditujukan untuk menurunkan berat badan melainkan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Seperti yang di ketahui bahwa kolesterol jahat ini dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya dalam tubuh salah satunya adalah penyakit jantung.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian.

BACA JUGA:Selain Jam Dinding Ternyata di Hotel Tidak Ada Guling, Mengapa?

Oleh karena itu, kadar kolesterol pada tubuh perlu di kendalikan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu yang dapat di lakukan untuk menjaga dan mengontrol kondisi kadar kolesterol pada tubuh adalah dengan program diet mediterania.

Diet mediterania merupakan pola konsumsi makanan yang menekankan pada konsumsi vegetarian seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacang.

Pada penelitian-penelitian sebelumnya diet ini di percaya secara efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola diet mediterania ini memang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh namun tidak begitu besar.

BACA JUGA:3 Aktor Drama Korea yang Sukses Memerankan Tokoh Dokter, Ada Lee Jong Suk dan Ji Sung

Hal ini karena terjadi karena pada masing-masing individu memiliki berbagai faktor terkait kadar kolesterol pada tubuh.

Sehingga melakukan diet mediterania ini dapat di terapkan dengan tujuan dan kebutuhan masing-masing individu. Bagi penurunan kadar kolesterol jahat pada tubuh dapat di lakukan dengan melakukan diet ini.

Namun tidak hanya melakukan diet, namun juga harus melakukan perubahan pola hidup untuk dapat meningkatkan penurunan kadar kolesterol pada tubuh.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: