Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Wow, Ternyata Daun Ketepeng Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Kulit, Apa Saja?

BACA JUGA:Wisata Bukit Daun Bengkulu, Destinasi Wisata yang Memukau Keindahan Kebun Teh Terhampar di Lereng Bukit

Tak berhenti sampai di situ, dalam studi lain mengatakan bahwa orang dewasa dengan tekanan darah yang tinggi apabila melakukan jalan kaki dengan sering, maka dapat efektif menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

2. Meningkatkan pencernaan

Seringkali kita mengalami gangguan pada pencernaan yang membuat kondisi kita dia nyaman setelah makan.

Beberapa permasalahan pencernaan tersebut diantaranya adalah sakit perut, sembelit, kembung, hingga asam lambung yang naik.

Maka dari itu, untuk meminimalisir kondisi tersebut maka kamu dapat berjalan kaki di sekitar rumah setelah makan.

Hal ini bertujuan untuk merangsang usus serta plat agar makanan bergerak lebih cepat serta dapat membantu proses pencernaan.

3. Menurunkan berat badan

Banyak diantara kita yang belum tahu bahwa dengan berjalan kaki setelah makan dapat membantu membakar kalori.

Pasalnya, berjalan kaki merupakan salah satu bagian olahraga yang apabila dilakukan secara rutin, maka hal tersebut adalah cara yang paling efektif untuk menjadi sehat.

Selain itu, kamu juga perlu melakukan defisit kalori sekitar 500 kalori per hari yang berguna membantu kamu dalam menurunkan berat badan.*

Sumber: