Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menurunkan Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM – Setelah makan biasanya kita akan duduk atau rebahan. Hal ini tentunya berpengaruh karena saat kita makan maka tubuh akan meresponsnya dengan memberikan sinyal ke tubuh untuk beristirahat.

Padahal, setelah makan kita dapat melakukan sejumlah aktivitas fisik yang bermanfaat salah satunya adalah dengan berjalan kami.

Meskipun hanya sekedar berjalan kami, ternyata memiliki dampak yang besar bagi kesehatan tubuh manusia.

BACA JUGA:Kurang Tidur Menyebabkan Masalah Kantong Mata? Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Mau Makan Mie Sepuasnya Tapi Tetap Sehat? Ini Rahasianya

Bahkan, Apabila kita sering berjalan kaki maka sama halnya dengan kita melakukan olahraga secara rutin.

Berjalan kaki berbagai satu kegiatan yang tidak boleh dianggap remeh karena dapat dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja serta memiliki dampak yang cukup besar.

Olahraga yang satu ini memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan sistem kerja tubuh agar dapat bekerja secara optimal.

Berjalan kaki dapat dilakukan di mana saja, dan kapan saja. Namun ternyata, apabila kita berjalan kaki setelah makan, maka manfaatnya dapat bisa langsung dirasakan oleh tubuh.

Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat dari jalan kaki setelah makan.

1. Menurunkan tekanan darah

Berjalan kaki sesudah makan ternyata dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar tekanan darah.

Dalam studi yang terdapat pada Journal of Family Medicine an Roimary Care  

Menemukan sebuah penemuan bahwa berjalan kaki selama kurang lebih 10 min ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah diastolik pada penderita prahipertensi.

Sumber: