Jambu Biji Buah Segar Yang Kaya Manfaat, Cocok Untuk Penderita Penyakit Berat-berat di Bawaih Ini

Menurunkan Tekanan Darah

Berkat kandungan kalium dan seratnya, jambu biji juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. 

BACA JUGA:Ingat Cara Memasak Mie Instan yang Benar, Ini Waktunya Mie dan Bumbunya Nya Dimasukan, Lengkapnya Baca Disini

BACA JUGA:Cepat Rapi dan Tidak Memakan Banyak Tempat di Lemari, Begini Trik Melipat Pakaian Ala Orang Jepang

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, obesitas, kurang olahraga, atau konsumsi garam berlebih.

Jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengimbangi efek garam yang dapat menaikkan tekanan darah. Kalium dapat membantu mengeluarkan kelebihan garam dan cairan dari tubuh melalui urine, sehingga mengurangi beban pada pembuluh darah dan jantung. Serat pangan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi penyerapan gula dan lemak dalam darah.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi jambu biji secara langsung atau membuat minuman dari jambu biji. Anda juga dapat menambahkan madu atau gula merah untuk menambah rasa dan manfaatnya.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Jambu biji mengandung vitamin B1 atau tiamin yang cukup tinggi, yaitu sekitar 0,34 miligram per 100 gram. 

Vitamin B1 adalah vitamin yang berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan produksi energi. Vitamin B1 juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Vitamin B1 dapat mencegah dan mengobati penyakit beri-beri, yaitu kondisi yang ditandai dengan gangguan saraf, otot, dan jantung akibat kekurangan vitamin B1.

Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sekitar 125 miligram per 100 gram. Vitamin C adalah vitamin yang berperan penting dalam sintesis neurotransmiter, yaitu zat kimia yang mengirim sinyal antara sel-sel saraf. Vitamin C juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi jambu biji secara langsung atau membuat minuman dari jambu biji. Anda juga dapat menambahkan madu atau gula merah untuk menambah rasa dan manfaatnya.

Mencegah Penyakit Kanker

Jambu biji mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sumber: