Ingin Berhasil Dalam Menurunkan Berat Badan? Cobalah Untuk Makan Pada Jam Berikut

• Sarapan : jam 6.00 – 10.00 pagi

• Camilan pagi : 3 jam setelah waktu sarapan

• Makan siang : jam 11.00 – 14.00 siang atau 5 jam setelah sarapan

• Camilan siang : 3 jam setelah waktu makan siang

• Makan malam : jam 18.00 – 200.00 malam atau 5 jam setek elah makan siang

Selain itu, perlu diperhatikan bahwa kita harus menyesuaikan jam makan untuk diet dengan berbagai kebutuhan dan aktivitas.

Contohnya, dengan menyesuaikan rutinitas sehari-hari, seperti jadwal kantor atau kondisi kesehatan.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: