Ingin Berhasil Dalam Menurunkan Berat Badan? Cobalah Untuk Makan Pada Jam Berikut

RADARMUKOMUKO.COM – Agar dapat menurunkan berat badan, terdapat sejumlah metode yang dapat dilakukan.

Namun, setiap orang memiliki metode yang berbeda-beda dalam proses penurunan berat badan tersebut.

Ada yang melakukan defisit kalori, berpuasa, berolahraga, menghindari makan di waktu tertentu, dan masih banyak lagi.

Dalam sebuah penelitian terbaru, mengatur waktu makan yang tepat ternyata dapat lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Ternyata Tidak Hanya Menghangatkan, Mandi Air Hangat Juga Memberikan Segudang Manfaat Bagi Tubuh

BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping Makan Jengkol dan Petai, Salah Satunya Penyakit Mulut Naga

Temuan studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Illinois Chicago tersebut menemukan bahwa berpuasa intermiten juga dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya.

Selain itu, seorang Penulis Senior studi, Krista Varady mengatakan bahwa bagi sejumlah orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan, mengatur waktu makan lebih mudah daripada menghitung kalori.

Maka dari itu, melakukan program diet dengan mengatur jam malam dapat memberikan dampak baik dalam program diet kamu.

Disaat diet, kamu dianjurkan untuk konsumsi makanan seperti biasa, yaitu sarapan, makan siang, serta makan malam.

Tak hanya itu, kamu juga dapat mengonsumsi camilan sehat yang Memiliki kandungan tinggi serat diantar aja makan untuk mengontrol rasa lapar.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Delima Untuk Tubuh

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja, Ternyata Daun Tin Juga Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan

Berikut adalah panduan aturan jam makan untuk dia yang dapat membantu menurunkan berat badan 

Sumber: