Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga di Malam Hari Dapat Menyebabkan Berbagai Penyakit, Simak Faktanya

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Olahraga memberikan manfaat untuk tubuh tetap bugar dan sehat. Selain itu olahraga juga membantu untuk tubuh tetap fit.

Namun olahraga juga memberikan manfaat jika di lakukan pada waktu yang tepat misal di pagi hari atau sore hari.

Sayangnya tidak semua orang memiliki waktu kosong untuk berolahraga di pagi ataupun sore hari.

BACA JUGA:Tak Butuh Perawatan Mahal, Cuma Pakai Bahan-Bahan Ini Bisa Atasi Masalah Jerawat Auto Wajah Jadi Glowing

BACA JUGA:Download Lagu Format MP3 Gratis, Cara Terbaru Tanpa Aplikasi dan Proses Cepat

Alhasil mereka memilih untuk berolahraga di malam hari. padahal olahraga malam hari tidak di anjurkan.

Hal ini karena di malam hari tubuh membutuhkan waktu istirahat yang optimal setelah seharian bekerja atau beraktivitas.

Sehingga ketika di malam hari harus melakukan aktivitas olahraga maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Di lansir dari beberapa sumber, berikut ini dampak dari memaksakan berolahraga di malam hari.

1.  Menyebabkan heart attack

2.  Meningkatkan resiko dehidrasi

3.  Membuat waktu tidur terganggu

BACA JUGA:Resep Kimbap Khas Korea yang Lagi Viral di TikTok, Begini Cara Buatnya

Sumber: