Segudang Manfaat Sawi Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai Bagi Pernafasan Hingga Jantung

RADARMUKOMUKO.COM – Sayuran merupakan makan yang menyehatkan tubuh. 

Salah satu jenis sayuran yang sering di konsumsi adalah sawi. sawi merupakan sayuran berbentuk daun yang mudah di temui di pasaran baik pasar tradisional maupun supermarket.

Sawi memiliki warna hijau dengan cita rasa yang khas. Sawi juga mudah untuk di olah menjadi masakan.

BACA JUGA:Menu Rumahan Rasa Restoran, Begini Cara Membuat Capcay Sayur yang Nikmat dan Praktis

BACA JUGA:Makanan Sehat Tanpa Minyak, Tahu Sayur Kukus Enak dan Simpel! Cocok Untuk Menu Diet

Sayuran sawi memiliki berbagai kandungan seperti serat, vitamin, fitonutrien serta mineral yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu tidak heran juga sawi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat dari sawi :

Menurunkan Kadar Kolesterol

Sawi bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Menurut studi menunjukan bahwa sawi yang di olah dengan cara di kukus dapat menurunkan kolesterol darah.

Sebagai Detoksifikasi

Sayuran sawi juga bermanfaat sebagai detoksifikasi sehingga mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Mencegah Resiko Kanker

Buah Sawi bermanfaat juga untuk mencegah resiko kanker. Hal ini karena sawi memiliki kandungan glukosinolat yang dapat mencegah terjadinya kerusakan sel kanker.

Sumber: