Ini Dia Sumber Karbohidrat yang Bisa Dijadikan Sebagai Pengganti Nasi, Cocok Untuk Diet

Oatmeal memiliki kandungan serat larut dan tidak larut untuk membantu pencernaan serta memiliki sifat anti Diabetes dan penurunan kolesterol.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Purut yang Menyehatkan Tubuh, Dapat Mengurangi Stres

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Daun Jeruk Purut Bisa Hilangkan Bau Mulut, Begini Cara Menggunakannya

Selain itu, makanan ini juga sangat mudah diolah menjadi berbagai jenis hidangan manis maupun asing.

3. Kentang

Kentang sudah menjadi salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi yang banyak dipilih oleh orang orang.

Terdapat banyak sekali variasi olahan yang dapat dibuat dari kentang, diantaranya adalah kentang rebus, kentang goreng, serta kentang panggang.

Selain kaya akan karbohidrat, kentang juga memiliki kandungan nutrisi penting lain termasuk protein, anti oksidan, Folat, kalium, vitamin B, vitamin C, serta serat.*

Sumber: