Belum Banyak yang Tahu, Buah-buahan Ini Cocok Dikonsumsi Untuk Penderita Anemia

Kandungan yang terdapat di dalam jambu biji di percaya dapat membantu penderita anemia, karena memiliki zat besi yang cukup tinggi.

2. Buah bit

Bit berfungsi untuk menambah jumlah produksi hemoglobin dalam darah, karena didalamnya mengandung berbagai nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, dan folat.

BACA JUGA:Remaja Pria Diasingkan Hingga Bebas Cari pasangan, Wanita Suku Kalash Masih Gender Kedua

3. Buah naga

Kandungan tinggi fosfor dan kalium, serta zat besi pada buah naga bagus dikonsumsi oleh penderita anemia.

4. Kurma dan kismis

Kedua buah ini mengandung Vitanin C yang baik dan juga zat besi, vitamin C dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA:Sanksi Bagi Gadis Baduy Jika Dinikahi Pria dari Luar dan Syarat Yang Harus Dipenuhi Seberat Ini

5. Pisang

Kandungan zat besi, potassium, vitamin c, dan asam folat yang terdapat di dalam buah pisang di percaya dapat membantu menambah darah dalam tubuh.

Itulah tadi beberapa jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi bagi penderita anemia. Semoga membantu.*

 

 

 

Sumber: