Inilah 7 Asupan Zat Gizi yang Cocok untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak dalam Masa Pertumbuhan

3. Kolin

Zat gizi yang juga penting bagi pertumbuhan anak untuk mencerdaskan otak adalah zat kolin. Zat ini berguna untuk membantu meningkatkan daya ingat anak.

BACA JUGA:Waduh! Ternyata Minum Es Setelah Makan Bakso Sangat Berbahaya, Berikut Penjelasannya

Zat kolin biasanya terdapat pada susu, telur, kacang kedelai, kembang kol, dan kacang tanah.

4. Zat Besi

Selain kolin, zat besi juga memiliki manfaat bagi pertumbuhan anak untuk mencerdaskan otak. Zat besi dapat menjaga konsentrasi anak baik dalam bermain maupun belajar.

BACA JUGA:Buah Sirsak Enak Dijus Daunya Bemanfaat Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Rematik dan Kantung Kemih

Anak yang kekurangan zat besi dapat membuat anak menjadi kurang fokus dan memiliki daya ingat yang kurang baik.

5. Seng

Tak hanya zat besi dan kolin, seng juga menjadi zat yang di butuhkan anak untuk mencerdaskan otak. Zat ini dapat menjaga daya ingat anak.

BACA JUGA:Rambut Lambat Tumbuh, Nyeri Haid, Jangan Bingung Cukup Gunakan Bumbu Dapur Ini Dapat Mencegah Kanker

6. Yodium

Zat yodium juga sangat di butuhkan bagi pertumbuhan anak. Setidaknya setiap hari anak membutuhkan sekitar 90-120 mcg yodium. Anak yang kekurangan ini dapat mengakibatkan penurunan dalam belajar.

7. Vitamin B6 dan B12

Terakhir yang juga memiliki peran penting dan di butuhkan untuk membuat anak menjadi cerdas adalah vitamin B6 dan B12. Kedua vitamin ini dapat membuat daya tangkap anak lebih cepat.*

Sumber: