Tips Hidup Sehat Ala Warga Swiss yang Dapat Memperpanjang Usia

RADARMUKOMUKO.COM –Swiss merupakan salah satu negara yang terkenal dengan warganya yang sehat dan berumur panjang.

Rahasia dari warga Swiss yang berumur panjang lantaran pola dan gaya hidup yang mereka terapkan.

Banyak warga Swiss yang hidup dengan gaya hidup yang sehat yang membuat mereka memiliki umur yang lebih lama.

Gaya hidup yang mereka terapkan dilakukan secara turun termurun sejak zaman dulu.

BACA JUGA:Ada Tempat-Tempat Terpencil di Dunia yang Cocok Dijadikan Wishlist Tempat Wisata, Tertarik Kesana?

Gaya dan pola warga Swiss yang sehat dapat dilihat dari pola makannya, dimana mereka mengkonsumsi makanan yang menyehatkan dan mengurangi asupan gula.

Berikut ini pola dan gaya hidup sehat orang-orang Swiss yang membuat umur panjang.

1. Tidak Banyak Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji

Pola hidup orang Swiss yang membuat hidup lebih panjang adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan cepat saji. Meskipun menjadi negara maju, Swiss tidak memiliki banyak restoran cepat saji.

2. Mengurangi Makanan dengan Kandungan Gula yang berlebih

Warga Swiss juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan gula. Seperti yang diketahui gula dapat mengakibatkan penyakit diabetes.

BACA JUGA:Cara Membuat Es Krim yang Lembut dan Creamy, Cocok Untuk Menemani di Cuaca Panas Siang Hari

3. Senang Berjalan Kaki

Kebiasaan sehat yang selanjutnya adalah berjalan kaki. Orang-orang Swiss mereka suka berjalan kaki. Setiap harinya mereka setidaknya berjalan kaki sekitar 20 ribu langkah kaki.

Sumber: