4. Mulai dengan Aktivitas Ringan
Jika Anda merasa malas dan enggan memulai olahraga yang berat di pagi hari, cobalah untuk memulai dengan aktivitas fisik yang ringan. Ini bisa berupa jalan santai, peregangan, atau yoga ringan. Aktivitas ringan seperti ini dapat membantu tubuh Anda untuk beradaptasi dan mempersiapkan diri sebelum melanjutkan ke olahraga yang lebih intens.
Seringkali, rasa malas datang karena kita merasa harus langsung melakukan latihan berat yang membutuhkan banyak energi. Namun, memulai dengan langkah kecil bisa memberikan dorongan yang lebih besar untuk terus berolahraga. Saat Anda merasa lebih energik setelah melakukan beberapa gerakan ringan, Anda akan lebih siap untuk melanjutkan olahraga yang lebih menantang.*