Vitamin E melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara omega-3 mendukung fungsi retina dan mencegah peradangan.
Alpukat
Alpokat, selain kaya akan vitamin E dan antioksidan, juga mengandung lutein dalam jumlah yang signifikan.
Lemak sehat dalam alpokat membantu penyerapan nutrisi penting lainnya dan mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.
Itulah berbagai makanan yang dapat menjaga kesehatan ditengah era digitalisasi yang semakin canggih sata ini.*