Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Minggu 25-05-2025,13:57 WIB
5 Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Terpopuler
Rabu 11-06-2025,19:53 WIB
Sidak ke PT USM, DLH: Bagian dari Konsistensi Daerah Jaga Keseimbangan Dunia Usaha dan Lingkungan
Kamis 12-06-2025,07:00 WIB
62 Koperasi Merah Putih Belum Berbadan Hukum, Juni Ini Wajib Selesai Jika Tidak Disanksi
Kamis 12-06-2025,08:00 WIB
Mobil Listrik Pindad MV3 Pandu, Teknologi Hijau dalam Dunia Pertahanan
Kamis 12-06-2025,09:00 WIB
Cerita Dibalik Pembangunan Jembatan Ampera Palembang, Modal Awal Rp 30 Ribu
Kamis 12-06-2025,14:55 WIB
Terbaru Sentra Layanan Prioritas di Cirebon, BRI Sudah Miliki 43 Lokasi Layanan Premium
Terkini
Kamis 12-06-2025,15:42 WIB
RBMG dan Kapolda Bengkulu Bangun Sinergitas, Wujudkan Informasi yang Profesional
Kamis 12-06-2025,15:13 WIB
Diklaim Lumut, Anggota Komisi III Sempat Minta Petugas Perusahaan Nyebur ke Sungai Yang Hitam Diduga Limbah
Kamis 12-06-2025,14:57 WIB
Kembangkan Potensi Desa, Kelompok Wanita Tani Ini Terus Berinovasi Berkat Pemberdayaan BRI
Kamis 12-06-2025,14:55 WIB
Terbaru Sentra Layanan Prioritas di Cirebon, BRI Sudah Miliki 43 Lokasi Layanan Premium
Kamis 12-06-2025,14:24 WIB