Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Minggu 25-05-2025,13:57 WIB
5 Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Terpopuler
Senin 09-06-2025,14:46 WIB
Jumlah Hewan Kurban di 15 Kecamatan di Mukomuko, Terbanyak di Sini dan Totalnya 1.081 Ekor
Senin 09-06-2025,11:50 WIB
Pemuda Agen BRILink Kembangkan Usaha hingga Ciptakan Lapangan Kerja di Kolaka
Senin 09-06-2025,14:35 WIB
Pernyataan Sikap, Seluruh Pejabat, BPD dan Lembaga Desa Ini Ancam Mundur Serentak
Senin 09-06-2025,19:18 WIB
PGRI Tumpahkan 9 Item Persoalan Guru di Mukomuko ke DPR RI, Nomor 8 PR Gubernur
Terkini
Senin 09-06-2025,19:18 WIB
PGRI Tumpahkan 9 Item Persoalan Guru di Mukomuko ke DPR RI, Nomor 8 PR Gubernur
Senin 09-06-2025,14:46 WIB
Jumlah Hewan Kurban di 15 Kecamatan di Mukomuko, Terbanyak di Sini dan Totalnya 1.081 Ekor
Senin 09-06-2025,14:35 WIB
Pernyataan Sikap, Seluruh Pejabat, BPD dan Lembaga Desa Ini Ancam Mundur Serentak
Senin 09-06-2025,11:50 WIB
Pemuda Agen BRILink Kembangkan Usaha hingga Ciptakan Lapangan Kerja di Kolaka
Minggu 08-06-2025,13:34 WIB