Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Sabtu 16-11-2024,13:30 WIB
Ingin Punya Jantung Sehat? 4 Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Kesehatan Jantung
Terpopuler
Sabtu 10-05-2025,09:00 WIB
Begini Kondisi Indonesia Setelah Kemerdekaan 1945, Jauh Dari Kata Aman dan Sejahtera
Sabtu 10-05-2025,10:00 WIB
Tak Masuk Akal Indonesia Dijajah 350 Tahun, Sejarah Bangsa Ditulis Ulang
Sabtu 10-05-2025,16:21 WIB
Cara Ampuh Menghemat Baterai HP dengan Trik Sederhana Tanpa Aplikasi
Sabtu 10-05-2025,19:27 WIB
Spesifikasi Sony Xperia 1 VII: Ponsel Flagship dengan Teknologi Telefoto Periskop di Dunia
Sabtu 10-05-2025,09:15 WIB
5 Manfaat Memelihara Kucing di Rumah, untuk Hidup Lebih Bahagia
Terkini
Sabtu 10-05-2025,19:27 WIB
Spesifikasi Sony Xperia 1 VII: Ponsel Flagship dengan Teknologi Telefoto Periskop di Dunia
Sabtu 10-05-2025,16:21 WIB
Cara Ampuh Menghemat Baterai HP dengan Trik Sederhana Tanpa Aplikasi
Sabtu 10-05-2025,11:17 WIB
Rekomendasi 3 Ponsel Layar Amoled di Bawah 2 Jutaan
Sabtu 10-05-2025,10:00 WIB
Tak Masuk Akal Indonesia Dijajah 350 Tahun, Sejarah Bangsa Ditulis Ulang
Sabtu 10-05-2025,09:15 WIB