5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah

Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra

Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*

Kategori :

Terpopuler