Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Minggu 25-05-2025,13:57 WIB
5 Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Terpopuler
Selasa 10-06-2025,15:49 WIB
Angsuran Pinjaman KUR BRI Plafon Rp 100 Juta Hingga Rp 500 Juta, Berikut Ketentuannya
Selasa 10-06-2025,13:32 WIB
Jangan Sampai 'Seperti Nasi Sudah Menjadi Bubur', Ini Cara dan Waktu Merebus Telur Setengah Matang Yang Pas
Selasa 10-06-2025,14:21 WIB
Kehidupan Suku Hadzabe Yang Viral, Andalkan Hasil Berburu dan Dimakan Bersama-Sama
Rabu 11-06-2025,08:00 WIB
Pinjam KUR Bank Mandiri Rp 25 Juta Hingga Rp 100 Juta, Cicilan Perbulannya Hanya Segini
Rabu 11-06-2025,09:00 WIB
5 Pilihan Sepeda Listrik Yang Imut Berkualitas, Harga Terjangkau Mulai Dari Rp 3 Jutaan
Terkini
Rabu 11-06-2025,10:00 WIB
Tradisi Unik Pernikahan di Berbagai Daerah, Membeli Pengantin Hingga Kawin Colong
Rabu 11-06-2025,09:00 WIB
5 Pilihan Sepeda Listrik Yang Imut Berkualitas, Harga Terjangkau Mulai Dari Rp 3 Jutaan
Rabu 11-06-2025,08:00 WIB
Pinjam KUR Bank Mandiri Rp 25 Juta Hingga Rp 100 Juta, Cicilan Perbulannya Hanya Segini
Rabu 11-06-2025,07:00 WIB
Tahun Ini Rp 14 Miliar, Tapi Ini Janji Gubernur Bengkulu Untuk Mukomuko 2026
Selasa 10-06-2025,19:01 WIB