Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Minggu 25-05-2025,13:57 WIB
5 Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Terpopuler
Sabtu 14-06-2025,09:00 WIB
Ijazah SD dan SMP Kemungkinan Dua Versi, Berkaitan Dengan Tanda Tangan
Sabtu 14-06-2025,08:16 WIB
Laptop Senilai Rp 2,5 Miliar Akan Dibagikan ke Seluruh SD dan SMP di Mukomuko
Sabtu 14-06-2025,10:00 WIB
Cara Menggoreng Ikan Agar Tak Lengket dan Meletup, Hasilnya Empuk
Sabtu 14-06-2025,08:49 WIB
Persoalan Perbatasan Rawa Mulya dan Bandar Ratu Serta Sengketa Lahan Dibawa ke Bupati
Terkini
Sabtu 14-06-2025,10:00 WIB
Cara Menggoreng Ikan Agar Tak Lengket dan Meletup, Hasilnya Empuk
Sabtu 14-06-2025,09:00 WIB
Ijazah SD dan SMP Kemungkinan Dua Versi, Berkaitan Dengan Tanda Tangan
Sabtu 14-06-2025,08:49 WIB
Persoalan Perbatasan Rawa Mulya dan Bandar Ratu Serta Sengketa Lahan Dibawa ke Bupati
Sabtu 14-06-2025,08:16 WIB
Laptop Senilai Rp 2,5 Miliar Akan Dibagikan ke Seluruh SD dan SMP di Mukomuko
Jumat 13-06-2025,16:40 WIB