Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Minggu 25-05-2025,13:57 WIB
5 Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Terpopuler
Selasa 26-08-2025,08:30 WIB
Bantu Warga Pelosok, BRILink Kian Menjamur Bertransaksi Online Sembari Beli Pulsa
Selasa 26-08-2025,09:00 WIB
Sosok Pahlawan Nasional Tan Malaka Yang Tidak Diketahui Dimana Makamnya
Selasa 26-08-2025,07:00 WIB
Deretan Doa Istri Untuk Suami Agar Pekerjaan Lancar dan Dimudahkan Rezekinya
Selasa 26-08-2025,08:00 WIB
Benteng Peninggalan Belanda Saat Jajah Indonesia, Masih Bermanfaat Hingga Dianggap Angker
Selasa 26-08-2025,07:30 WIB
QRIS BRI Permudah Pegawai Pemkot Prabumulih Belanja di Kantin Bude Lantai 9
Terkini
Selasa 26-08-2025,09:00 WIB
Sosok Pahlawan Nasional Tan Malaka Yang Tidak Diketahui Dimana Makamnya
Selasa 26-08-2025,08:30 WIB
Bantu Warga Pelosok, BRILink Kian Menjamur Bertransaksi Online Sembari Beli Pulsa
Selasa 26-08-2025,08:00 WIB
Benteng Peninggalan Belanda Saat Jajah Indonesia, Masih Bermanfaat Hingga Dianggap Angker
Selasa 26-08-2025,07:30 WIB
QRIS BRI Permudah Pegawai Pemkot Prabumulih Belanja di Kantin Bude Lantai 9
Selasa 26-08-2025,07:00 WIB