Dalam posisi berdiri, angkat kedua tangan sejajar dengan bahu dalam keadaan terbuka. Kemudian regangkan tangan ke samping, lalu kembali ke posisi depan secara menggunting. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-30 kali setiap hari. Ini adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot lengan.*
5 Olahraga Ringan Mengecilkan Lengan Tangan yang Bergelambir, Bisa Dilakukan di Rumah
Minggu 20-10-2024,19:30 WIB
Reporter : Reza Alfis Syahfar
Editor : Ferly Saputra
Kategori :
Terkait
Selasa 21-01-2025,18:09 WIB
Rahasia Pukulan Smash Mematikan yang Jarang Diketahui Para Amatir, Kuasai 5 Teknik Pegangan Raket Badminton
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
3 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30 Tahunan
Sabtu 23-11-2024,14:00 WIB
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
Sabtu 16-11-2024,13:30 WIB
Ingin Punya Jantung Sehat? 4 Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Kesehatan Jantung
Terpopuler
Sabtu 22-02-2025,08:30 WIB
8 Bahan Alami yang bantu Menghilangkan Panu di Kulit
Sabtu 22-02-2025,15:30 WIB
Apa Itu FOBO? Istilah Baru Gen Z yang Memicu Kesehatan Mental
Sabtu 22-02-2025,06:30 WIB
Penyebab Seseorang Keras terhadap Diri Sendiri, Salah Satunya Trauma Masalalu
Sabtu 22-02-2025,11:30 WIB
5 Tanda Rumah Jadi Sarang Ular Kobra, Cek Sekarang!
Sabtu 22-02-2025,12:30 WIB
5 Pekerjaan dengan Gaji Fantastis Tanpa Perlu Gelar Sarjana
Terkini
Sabtu 22-02-2025,20:30 WIB
5 Perubahan Gestur Wajah Karyawan Yang Menandakan Kelelahan Ekstrem
Sabtu 22-02-2025,19:30 WIB
Dari Karyawan Biasa Menjadi Bos Visioner: 5 Langkah Strategis yang Membuka Jalan Menuju Puncak Karirmu
Sabtu 22-02-2025,17:30 WIB
Bos Incar Pemecatan Tim Anda? Jangan Panik! Kuasai 5 Strategi Rahasia Selamatkan Karier Anda Sekarang Juga!
Sabtu 22-02-2025,16:30 WIB