Teknik ini juga bisa mengurangi pikiran negatif yang biasanya memperparah rasa takut.
7. Fokus pada Tujuan Akhir
Alihkan perhatianmu dengan membayangkan hal-hal menyenangkan di tempat tujuan.
Entah itu liburan, pertemuan keluarga, atau pekerjaan, membayangkan hal-hal positif yang menantimu di ujung perjalanan bisa membantu mengurangi kecemasan.
Fokuslah pada alasan mengapa kamu terbang, dan lihat penerbangan sebagai langkah menuju sesuatu yang menyenangkan.*