RMONLINE.ID - Takut naik pesawat, atau dikenal sebagai aviophobia, adalah ketakutan yang dialami banyak orang.
Meski penerbangan adalah salah satu moda transportasi paling aman di dunia, perasaan cemas dan takut tetap bisa muncul, terutama bagi mereka yang memiliki fobia ketinggian atau ruang sempit.
Jika kamu salah satunya, ada beberapa tips dari para pilot yang bisa membantu mengatasi rasa takut tersebut. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa kamu coba untuk membuat penerbanganmu lebih nyaman dan tenang.
1. Kenali Sumber Ketakutanmu
Langkah pertama yang sangat penting adalah memahami penyebab ketakutanmu. Apakah kamu takut ketinggian, turbulensi, atau merasa cemas karena berada di ruang sempit?
BACA JUGA:Terkuak! 5 Kekuatan Rahasia Individu yang Tumbuh di Keluarga Kurang Mampu Namun Penuh Kasih Sayang
Jika takut ketinggian, memilih kursi di dekat lorong bisa membantu agar kamu tidak melihat pemandangan luar yang memicu kecemasan.
Jika ruang sempit yang membuatmu cemas (claustrophobia), kamu bisa mencoba melakukan latihan pernapasan sebelum dan selama penerbangan untuk menenangkan diri.
2. Pahami Konsep Turbulensi
Turbulensi sering kali menjadi penyebab kecemasan bagi penumpang, padahal menurut para pilot, turbulensi adalah hal yang wajar dan tidak berbahaya.
Turbulensi terjadi karena perubahan tekanan udara atau kecepatan angin, dan pesawat dirancang untuk menghadapinya.
BACA JUGA:Tim Sukses Cabup Nomor 3 Gagal Melapor, Namun Bawaslu Tetap Menindaklanjuti
BACA JUGA:Fenomena Boneka Labubu! Banyak Orang Ikutan Beli Karena FOMO, Ternyata Ini Dampak Akibat FOMO
Para pilot juga terlatih untuk mengatasi situasi ini, jadi kamu tidak perlu khawatir.. Memahami bahwa turbulensi bukan sesuatu yang berbahaya bisa membantu mengurangi rasa takut.