RMONLINE.ID - Pertumbuhan tinggi badan anak merupakan salah satu aspek perkembangan yang sering menjadi perhatian orang tua.
Meskipun faktor genetik memainkan peran penting, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan potensi pertumbuhan anak.
BACA JUGA:Sering Ketinggalan dari Rekan Kerja? Inilah Hal yang Menghambat Produktivitas Kerja
BACA JUGA:Kesukaan Anak-anak! Inilah Berbagai Manfaat Hati Ayam, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak
Berikut adalah 7 cara efektif untuk membantu anak cepat tinggi:
1. Perbanyak Makan Daging dan Telur
Protein adalah komponen penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak. Daging dan telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial.
Asam amino ini berperan crucial dalam pembentukan sel-sel baru, termasuk sel tulang yang mendukung pertumbuhan tinggi badan.
2. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan optimal.
Vitamin C dalam buah-buahan membantu penyerapan zat besi, sedangkan kalsium dalam sayuran hijau mendukung pertumbuhan tulang.
Variasikan jenis buah dan sayur untuk memastikan anak mendapatkan beragam nutrisi. Ingat, warna-warni dalam piring menandakan keragaman nutrisi yang baik.
BACA JUGA:Unik! Inilah Berbagai Manfaat Jamur Kuping Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Apakah Kucing Bisa Tahu Jika Majikannya Sedang Sedih?
3. Tidur yang Cukup