BACA JUGA:Benarkah Kecerdasan Anak Diturunkan dari Ibu? Ini Kata Sains
Luangkan waktu khusus bersama pasangan, bisa dengan mengobrol santai, menonton film, atau melakukan aktivitas bersama yang Anda nikmati.
Luangkan Waktu Me Time
Sebagai ibu, Anda mungkin sering melupakan diri sendiri karena terlalu fokus pada kebutuhan anak dan keluarga.
Namun, sangat penting untuk menyisihkan waktu khusus hanya untuk diri Anda sendiri.
Lakukan hobi atau aktivitas yang Anda sukai, entah itu membaca buku, mendengarkan musik, atau sekedar menikmati secangkir teh dengan tenang.
Menikmati Alam Bebas
Kontak dengan alam terbuka dapat memberikan efek menenangkan dan menyegarkan pikiran.
Luangkan waktu untuk berjalan-jalan di taman, berkebun, atau sekedar menikmati udara segar di halaman rumah. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda.
Meminta Bantuan
Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang-orang terdekat, seperti pasangan, orangtua, atau teman, saat Anda merasa kewalahan.
Terima bantuan dengan tangan terbuka dan jangan merasa bersalah. Ini akan memberikan Anda waktu untuk beristirahat dan menjaga kesehatan mental Anda.
Terapkan Sikap Fleksibel
Menjadi seorang ibu berarti harus siap menghadapi situasi yang tidak terduga. Bersikaplah fleksibel dan jangan terlalu kaku dengan rencana Anda.
Terimalah perubahan dengan lapang dada dan sesuaikan diri dengan keadaan yang ada. Sikap fleksibel ini akan membantu Anda mengurangi stres dan menikmati peran sebagai ibu dengan lebih baik.