Penting untuk memilih pola makan yang seimbang dan memperhatikan asupan gula secara keseluruhan, bukan hanya dari nasi.
Mengonsumsi nasi dalam porsi yang wajar, memilih beras dengan kandungan serat yang tinggi seperti beras merah atau beras coklat, dan memasak nasi dengan cara yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.*