إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ
Artinya: “Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.”
Dengan berwudhu sebelum tidur, kita dapat menghindari gangguan setan, memperbaiki mimpi, dan meningkatkan kesehatan. Selain itu, jika kita meninggal saat tidur, kita akan meninggal dalam keadaan suci dan siap untuk bertemu dengan Allah SWT.
2. Membaca Doa Sebelum Tidur
Membaca doa sebelum tidur adalah cara untuk memohon perlindungan dan rahmat Allah SWT saat kita tidur. Doa sebelum tidur juga dapat membuat kita merasa tenang, damai, dan berserah diri kepada Allah SWT.
BACA JUGA:Pembukaan Jalan Penghubung Kerinci dan Mukomuko Lewat TNKS Belum Dapat Izin
Rasulullah SAW mengajarkan doa sebelum tidur yang berbunyi:
بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِى فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
Artinya: “Dengan nama-Mu, ya Tuhanku, aku baringkan punggungku, dan dengan-Mu aku bangunkan diriku. Jika Engkau memegang jiwaku, maka rahmatilah dia. Dan jika Engkau melepaskannya, maka peliharalah dia sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang shalih.”
Doa ini mengandung pengakuan bahwa kita tidur dan bangun hanya dengan izin Allah SWT, dan bahwa jiwa kita berada di tangan-Nya. Doa ini juga mengandung permohonan agar Allah SWT memberikan rahmat dan perlindungan kepada jiwa kita, baik saat hidup maupun saat mati.
3. Membersihkan Kasur Sebelum Tidur
Membersihkan kasur sebelum tidur adalah sunnah Rasulullah SAW yang dapat membuat kita tidur lebih nyaman dan sehat. Kasur yang bersih dan rapi dapat menghindari kita dari kotoran, serangga, atau benda-benda yang dapat mengganggu tidur kita.
Rasulullah SAW bersabda:
إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ ، فَإِنَّهُ لاَ يَدْرِي مَا خَلَفَهُ فِيهِ ، ثُمَّ يَقُولُ : بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى
Artinya: “Jika salah seorang di antara kamu hendak tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengibaskan kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada padanya, kemudian mengucapkan: ‘Dengan nama-Mu, ya Tuhanku, aku baringkan punggungku.’”
Dalam riwayat lain, disebutkan bahwa Rasulullah SAW mengibaskan kasurnya tiga kali. Hal ini menunjukkan bahwa Rasulullah SAW sangat memperhatikan kebersihan dan kesehatan tempat tidurnya.