Tika berkonsultasi dengan seorang dokter yang direkomendasikan oleh seorang temannya.
"Kata dokter, darah saya kental karena makan sembarangan nggak usah pakai obat, tapi disuruh ubah pola hidup. Nah, dari situlah aku belajar hidup sehat tujuan aku semata-mata pengen hidup sehat aja. Langsing itu bonus, " katanya.
Tika pun kemudian mulai mengatur pola makan agar menjadi lebih sehat.
Dirinya menciptakan sejumlah kebiasaan baru mulai dari rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat serta menggeluti hobi yang pernah ia sukai yaitu berenang.
BACA JUGA:Kepulauan Mentawai Surganya Wisatawan Yang Suka Olahraga Berselancar
Selain berenang, dia juga rutin berjalan kaki.
Meski terus kesan sepele, dia mendapatkan banyak sekali manfaat dari berjalan kaki bahkan membuat ketagihan untuk melakukan aktivitas tersebut.
"Kemudian pas masa pandemi semua di rumah kan akhirnya aku jalan kaki yang tadinya sedikit mulai banyak dari Lebak bulus aku jalan ke Radio Dalam," cerita Tika.
Saat ini, dia juga menemukan jenis olahraga baru yang disukai Tika juga menceritakan pengalamannya saat melakukan intermittent fasting.*