Buah pisang juga dapat di konsumsi untuk membantu mengatasi masalah insomnia. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat meningkatkan produksi serotonin.
5. Buah Kiwi
Selain buah pisang, buah kiwi juga dapat di jadikan makanan untuk mengatasi masalah insomnia.
Hal ini karena buah kiwi memiliki kandungan karotenoid serta vitamin C yang dapat membantu tidur lebih berkualitas.
BACA JUGA:Baru Tau Begini Cara Memilih Bibit Ikan Yang Sehat Untuk Budidaya, Berikut Tipsnya
BACA JUGA:Es Campur Punyo Nyo Urang Minang, Es Tebak yang Manis dan Menyegarkan
6. Kedelai
Rekomendasi selanjutnya yang dapat di jadikan untuk mengatasi masalah insomnia adalah kedelai.
7. Buah Nanas
Terakhir yang dapat di gunakan untuk membantu mengatasi masalah insomnia adalah bauh nanas.
Semoga bermanfaat.*
Artikel ini telah tayang di radarpekalongan.disway.id dengan judul “Atasi Anxiety Disorder Ini Dia Makanan Untuk Insomnia Agar Tidur Nyenyak dan Pulas”