Cara Mengatasi Mata Mengantuk Saat Puasa Bulan Ramadhan 1447 Hijriah

 

RADARMUKOMUKO.COM – Puasa ramadhan adalah wajib bagi umat muslim, seperti saat ini seluruh umat islam di seluruh dunia menjalankan Puasa ramadhan 1447 hijriah.

Pada saat puasa banyak aktivitas akan berbubah dari biasanya. Seperti pada saat bulan Ramadhan maka akan ada bangun pagi untuk sahur, berbuka pada magrib serta menjalankan ibadah terawih.

Banyaknya aktivitas di malam hari, membuat tubuh mengalami perubahan siklus yang mengakibatkan sering mengantuk pada siang ahri.

Hal ini merupakan hal yang wajar. Namun bukan berarti selama satu hari penuh hanya dihabiskan untuk tidur.

Mengantuk pada siang hari juga dapat menggangu aktivitas atau kegiatan harian seperti kerja atau sekolah.

Untuk mengatasi rasa kantuk pada saat puasa bulan suci Ramadhan dapat melakukan beberapa cara.

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mengantuk di siang hari saat puasa.

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Anak-Anak yang Belum Diwajibkan Sesuai Syarat

BACA JUGA:PPPK Paruh Waktu Boleh Terima THR Karena Mereka Juga ASN, Selama Menjadi Honorer Zonk

Hindari Tidur Setelah Sahur

Pertama hindari untuk tidur setelah selesai sahur. Tidur setelah sahur menyebabkan kebiasaan buruk dan membuat tubuh malas untuk beraktivitas.

Maka biasankan untuk tidak tidur setelah sahur, kalian bisa melakukan beberapa kegiatan yang produktif seperti beribadah, mengaji, kemudian olahraga.

 

Sumber: