RADARMUKOMUKO.COM – Jantung merupakan salah satu organ yang penting bagi tubuh. Jantung bermanfaat dan berfungsi sebagai pemompa darah yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, kesehatan jantung juga patut untuk di jaga karena jika jantung tidak sehat maka akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain.
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan penyakit jantung seperti obesitas, gaya hidup yang sehat dan lainnya.
Namun terdapat juga aktivitas sederhana yang dapat di lakukan sehari-hari ternyata dapat menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Simak ! Ini 7 Cara Mengatasi Kram Otot yang Sering Terjadi Tiba-tiba
Aktivitas ini sering di anggap sepele, padahal sangat bermanfaat bagi jantung. Berikut ini 7 aktivitas sederhana yang dapat menjaga kesehatan jantung.
1. Berjalan
Pertama yang sering di anggap sepele padahal bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung adalah berjalan.
Di masa sekarang ini banyak anak muda yang enggan untuk berjalan karena di rasa melelahkan, padahal berjalan dapat meningkatkan denyut jantung.
2. Jogging
Jogging juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Aktivitas ini berdampak terhadap kekuatan otot jantung.
3. Renang
Aktivitas ketiga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung adalah berenang. Saat berenang semua otot tubuh bergerak sehingga sangat baik.
4. Bersepeda