RADARMUKOMUKO.COM - Disaat puasa tubuh akan mengalami penurunan produktivitas karena kurangnya asupan yang masuk.
Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan rutin melakukan olahraga setiap hari saat berpuasa.
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan saat bulan puasa adalah latihan aerobik. Aerobik merupakan salah satu olahraga berintensitas ringan dengan gerakan yang berulang ulang dalam waktu yang relatif lebih panjang.
BACA JUGA:Hanya Karena Iseng Bikin Status WA bikin 3 Orang Menjadi Tersangka
BACA JUGA:Ini Daftar Nama Peserta Tes KPU Lulus 20 Besar, Ada yang Kamu Tidak Diduga-duga
Olahrahaga ini merupakan salah satu olahraga yang sangat cocok dilakukan terutama di saat bulan puasa.
Jenis latihan aerobik ini akan melatih sistem kardiorespirasi, sehingga orang yang melakukan olahraga ini tidak akan mudah mengantuk.
Tak hanya itu, orang orang yang sedang melakukan puasa juga harus melakukan olahraga latihan beban atau latihan otot. Meski begitu, latihan erobik harus lebih banyak porsinya daripada latihan beban.
BACA JUGA:Harimau Sinta Tidak Mampu Berburu Hingga Kekurangan Mangsa, Begini Kondisinya
Selain itu, latihan aerobik juga memiliki manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan Stamina, memperbaiki suasana hati, menurunkan berat badan, dan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Melakukan latihan aerobik setiap hari di saat bulan puasa juga dapat membuat kita menjadi lebih praktis serta memiliki pikiran yang jernih.
Maka dari itu, latihan aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang wajib dilakukan di saat bulan puasa. *