RADARMUKOMUKO.COM - Saat ini, sudah bukan menjadi hal yang tabu lagi untuk membahas tentang kesehatan mental.
Kesehatan mental tidak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik.
BACA JUGA:Buang Kebiasaan Minum Air Dingin di Pagi Hari
Dengan kesehatan mental yang baik maka kita dapat berpikir, merasakan dan bertindak menghadapi sebuah masalah dengan baik.
Kesehatan mental juga berhubungan dengan stress yang dapat membuat fisik tubuh tidak maksimal.
BACA JUGA:Sawah 4.000 Hektare, Warga Beli Beras Luar, Ini Penyebabnya?
Untuk itu, berikut tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental:
1. Berusaha Optimis
Menjaga diri agar tetap selalu positif memang tidak mudah. Namun perasaan yang positif akan menjaga mental kita tetap tenang.
Disaat dalam keadaan sedih dan emosi yang tidak stabil, bisa dialihkan dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif yang dapat menyenangkan diri sendiri.
Hal-hal yang bisa memicu energi negatif sebaiknya jangan dipikirkan dan lakukan hal-hal yang memberikan energi positif.
BACA JUGA:Ini Jumlah Penerima BLT Desa Lalang Luas
2. Menjaga kesehatan rutin
Rutin menjaga kesehatan fisik ternyata dapat membuat kesehatan mental kita juga terjaga.
Rutin melakukan olahraga setiap hari dan tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat juga dapat memicu kesehatan mental jadi lebih baik