Cuaca Lagi Panas-Panasnya Pas Puasa? Santai, Ini Cara Jitu Menyegarkan Diri Tanpa Khawatir Batal Puasa

* Membasahi Tubuh:

    * Menggunakan handuk basah atau menyemprotkan air ke wajah dan tubuh dapat membantu menurunkan suhu tubuh.

    * Pilihan ini sangat efektif bagi mereka yang tidak memiliki kesempatan untuk mandi.

    * Menggunakan spray air yang di khususkan untuk menyegarkan wajah, juga sangat di anjurkan.

Hal-Hal yang Perlu Dihindari

* Minum: Ini adalah hal yang paling jelas membatalkan puasa.

* Mandi di Tempat Umum yang Berpotensi Menelan Air: Sungai, kolam, atau laut sebaiknya dihindari.

* Penggunaan Obat-obatan Tertentu: Semprotan hidung atau obat tetes mata yang mengandung bahan aktif dapat membatalkan puasa. Konsultasikan dengan dokter atau ulama jika Anda membutuhkan obat-obatan tertentu.

Aspek Kesehatan dan Tips Praktis

* Dehidrasi: Cuaca panas dapat mempercepat dehidrasi. Kenali gejalanya, seperti pusing, lemas, dan sakit kepala.

* Pengaturan Suhu Tubuh: Mandi atau membasahi tubuh membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

* Tips Tambahan:

    * Perbanyak konsumsi air saat sahur dan berbuka.

    * Pilih makanan yang mengandung banyak air, seperti semangka, timun, atau jeruk.

    * Hindari aktivitas fisik berat di siang hari.

Sumber: