5 Kebutuhan Utama Tubuh yang Sering Diabaikan Saat Puasa, Padahal Vital untuk Menjaga Kesehatan

Stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, terutama saat berpuasa. Perubahan rutinitas, tekanan pekerjaan, atau masalah pribadi bisa memicu stres. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan, seperti membaca Al-Quran, berzikir, bermeditasi, atau berkumpul dengan keluarga dan teman. Jaga pikiran positif dan hindari konflik yang tidak perlu. Manfaatkan waktu Ramadan untuk meningkatkan ibadah, mendekatkan diri kepada Tuhan, dan introspeksi diri. Jika stres terasa berlebihan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional.

Sumber: