Bumil Wajib Waspada! 5 Makanan ‘Enak’ Ini Ternyata Bisa Bikin Bayi Lahir Cacat

5. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol sangat berbahaya bagi ibu hamil dan bayi. Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome (FAS), yaitu kondisi yang ditandai dengan gangguan pertumbuhan, kelainan wajah, kerusakan otak, dan masalah perilaku pada bayi. Tidak ada jumlah alkohol yang aman bagi ibu hamil, oleh karena itu, ibu hamil harus menghindari konsumsi alkohol sama sekali.

Kesehatan dan tumbuh kembang bayi dimulai sejak dalam kandungan. Oleh karena itu, ibu hamil wajib berhati-hati dalam memilih dan mengonsumsi makanan. Hindari konsumsi berlebihan makanan tinggi gula, tinggi garam, mengandung merkuri, mentah atau kurang matang, dan minuman beralkohol. Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi, serta konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.

Dengan menjaga asupan makanan selama kehamilan, ibu hamil dapat memberikan yang terbaik bagi kesehatan dan tumbuh kembang sang buah hati.

Sumber: